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私はうつ病なのか?

曇りの日や雨が降ると具合が悪いという事です。

例を挙げるとよく眠れない、早く目が覚める加えて二度寝をしたら起きられないという症状です。

ではうつ病の初期症状の10個とはどのようなものなのでしょうか?はじめに1つとして、睡眠障害です。

このような事がうつ病の初期症状といわれています。

日中起きている時であっても、我慢ができずにうたたねをしてしまうという事です。

初期の段階でしたら、病院にいって、治療をうけたりするとはやめに回復する事ができます。

なにより汗をかいて疲れる事で睡眠障害が改善できるなというのが大きいです。

つまりこういった症状の根本は自律神経の乱れによっておこる事があります。

程よくな運動と生活を見直す事から着手するのもいいでしょう。

頭が締め付けられるような苦しみや首や肩がこります。

だるくてめまいがして、へんな汗がでる第9に性欲が減退して生理不順もある様子です。

目や耳、口が痛い、あるは手足や腰などどこでも痛くて苦しいという事です。

動悸がしたり微熱がある事です。

仮に自らが不眠で悩んでいるとか、いままで活動的だったのに無気力になってしまったとか、仲間に不眠で悩んでいるとかよく眠れないという人がいたらそれはうつ病の初期症状かもしれないという事です。

歯を磨こうとすると吐きそうになる症状がおこります。

深刻なうつ病になっていなくても、こういった症状を感じる事があるというひとは、初期のうつ病になっている特質があるという事です。

これは喉のおくのほうに歯ぶらしが当たったわけでもないのに、吐き気を覚えるという事です。

食欲がなくて、がんと疑われるほどがくんと痩せてしまいます。

自分の呼吸に向き合ったり、ポーズをとっていく事で、血流がよくなったり代謝力があがっていきます。

風邪をひいたわけでもないのに、具合が悪いです。

どれも思い当たるという人もいるはずです。

妙に現実的な夢をみてしまった現実と夢が混同してしまう事があるという事です。

更に自律神経の乱れを直すにはじつは、ヨガがいいとされています。

これも日ごろ疲れを感じる人も同じように感じるかもしれないですが、その苦しみが休んでもとれないという事です。

だれでもストレスを抱えて、眠れない事はありますが、問題が決着すればとくに気に病む事はないですが、人によっては完全にうつ特質の人もいます。

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